w

Olejki eteryczne na katar. Jaki olejek do inhalacji wybrać?

Pierwsza pomoc przy katarze polega na odetkaniu nosa zapchanego mniej lub bardziej wodnistą wydzieliną. Naturalne olejki eteryczne nadają się do tego idealnie – w postaci inhalacji, do masażu, kąpieli lub nacierań. Czy wiesz, jaki olejek na katar jest najskuteczniejszy?

Olejki eteryczne nie są tłustymi olejami pozyskiwanymi z nasion. To lekkie substancje, ekstrahowane z różnych części roślin. Zawierają wiele lotnych składników o dobroczynnym wpływie na zdrowie i odporność.

Historia stosowania olejków eterycznych w lecznictwie sięga starożytności. Jednym z pierwszych zastosowań było odkażanie powietrza i ran. Z czasem olejki zaczęto stosować do masażu, kąpieli i do inhalacji. Na katar olejki najlepiej stosować w tej ostatniej formie – wdychając nasycone nimi powietrze.

Jaki olejek na katar?

Najczęściej wykorzystywane olejki do inhalacji na katar to olejek z drzewa herbacianego i wszystkie z nutą leśną, czyli na przykład eukaliptusowy, jodłowy, świerkowy, pichtowy, cedrowy. Każdy z nich można stosować osobno, ale też z uwagi na fakt, że mają podobne działanie i nuty zapachowe, można przygotować z nich aromatyczne mieszanki. Poszczególne składniki eterycznej mikstury wzajemnie będą wzmacniać i uzupełniać swoje właściwości. Dobrym dodatkiem o innej, świeżej nucie zapachowej, jest olejek miętowy. Poza pozytywnym wpływem na zdrowie podczas kataru1, olejek miętowy świetnie daje sobie radę z przywracaniem dobrej wentylacji przez drogi oddechowe i z bólem głowy – nierzadkim podczas zapalenia zatok związanego z katarem.

Ponieważ katar to wynik spadku odporności, często zdarza się, że towarzyszy mu opryszczka. Zapobiec jej można, stosując olejek cytrynowy. Naukowcy japońscy udowodnili, że ten pozyskiwany ze skórki cytryny produkt wykazuje bardzo dobre właściwości przeciwwirusowe – zarówno zapobiegając zakażeniu wirusem opryszczki, jak i utrudniając jego namnażanie w już zakażonym organizmie2. Skuteczność olejku cytrynowego niedużo ustępuje w tym obszarze efektywności antywirusowego lidera wśród olejków – z drzewa herbacianego. Jest on także jednym z najczęściej wykorzystywanych do leczenia przeziębień, kataru i opryszczki. Na katar często stosuje się także olejek sosnowy i eukaliptusowy. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Olejek herbaciany na katar

Olejek z drzewa herbacianego znany jest ze swoich bakterio-, wiruso- i grzybobójczych właściwości. Uznawany jest za najsilniej działający naturalny produkt o działaniu antyseptycznym. To bardzo przydatne właściwości, gdyż katar pierwotnie wywołany jest przez wirusy. W miarę rozwoju infekcji i osłabiania odporności może dojść do nadkażeń bakteryjnych i wtedy dotychczas wodnista treść zalegająca nos i zapychająca zatoki przynosowe zamienia się w żółtawą lub żółtozieloną, gęstą maź wypełniającą zatoki i zatykającą przewody nosowe.

Konieczność stosowania antybiotyków przy leczeniu bakteryjnych infekcji górnych dróg oddechowych może z kolei doprowadzić do nadkażeń grzybiczych. Olejek z drzewa herbacianego wszystkim tym problemom zdrowotnym może zapobiec i na pewno okaże się przydatny w ich leczeniu. Dzięki pracy przeglądowej wykonanej w 2006 roku przez naukowców australijskich dowiedzieliśmy się, że szerokie spektrum działania olejku z drzewa herbacianego to fakt wielokrotnie potwierdzany naukowo3.

Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na zastosowanie tego olejku na katar, jest inhalacja. Jeśli katar silnie utrudnia oddychanie (szczególnie podczas snu), olejkiem herbacianym można skropić poduszkę; lub aktualnie używaną chusteczkę do nosa. Przy pierwszych oznakach przeziębienia warto też dodać kilka kropel tego specyfiku do kąpieli.

Olejek sosnowy na katar

Sosen w naszym kraju bez liku – i dobrze, gdyż olejek sosnowy jest jednym z najdłużej wykorzystywanych specyfików do zwalczania bakteryjnych i wirusowych infekcji. Kąpiele w igliwiu sosnowym były polecane przez nasze praprababcie dla wzmocnienia odporności i jako pomoc w schorzeniach skóry oraz dróg oddechowych.

Z badań całkiem niedawnych, bo przeprowadzonych w 2016 r., wynika, że takie postępowanie lecznicze nie jest jedynie wymysłem dawniejszych zielarzy opartym na wierze w magiczną moc sosny, ale ma solidne podstawy biologiczne. Okazało się, że olejek sosnowy zawiera sporo składników o działaniu przeciwdrobnoustrojowym4. Zawiera też wiele substancji o charakterze przeciwzapalnym – przy katarze to prawdziwe dobrodziejstwo, ponieważ to m.in. reakcje zapalne toczące się w drogach oddechowych są odpowiedzialne za przykry rezultat w postaci kataru.

Olejek eukaliptusowy na katar

Niezwykle cenną dla wszystkich zakatarzonych właściwością olejku eterycznego z eukaliptusa jest jego działanie przeciwobrzękowe, przeciwbólowe i przeciwzapalne5. Likwidacja bólu i obrzęku poprzez inhalację jest tak skuteczna, że olejek ten może być wykorzystywany nawet w ramach pomocy doraźnej u osób, które przeszły operacje6. Za właściwości te odpowiedzialny jest prawdopodobnie główny składnik olejku – cyneol, zwany też eukaliptolem. Substancja ta dodatkowo ułatwia odkrztuszanie (kaszel jest częstym towarzyszem kataru). Rozrzedzi też gęstą wydzielinę nosową i zadziała przeciwbakteryjnie – w ten sposób przyniesie ulgę w katarze związanym z zapaleniem zatok.

Jak wykorzystać olejki do inhalacji na katar?

Sposobów na domowe inhalacje jest wiele:

  • Dodaj 5-10 kropel wybranego olejku do naczynia z gorącą wodą i wdychaj unoszące się opary.
  • Umyj się pod prysznicem, spłucz, a potem nalej do wanny dużą ilość ciepłej wody, wkrop ok. 10-15 kropli wybranego olejku na katar i zanurz się w trwającej ok. 10 minut kąpieli.
  • Skrop olejkiem chusteczki do nosa, zamknij je w woreczku, żeby nie wywietrzały i używaj według potrzeb. Tę samą metodę zastosuj np. kiedy czujesz zdenerwowanie – ale wtedy na chusteczki zaaplikuj olejek lawendowy.
  • Jeśli nie masz pod ręką gotowego olejku eterycznego, zbierz (lub poproś kogoś o zebranie) kilka garści igieł i pączków sosny, umyj je pod bieżącą wodą, wrzuć do miski i zalej dużą ilością wrzątku. Pochyl się nad naczyniem, przykryj głowę dużym ręcznikiem (aby jak najwięcej aromatów trafiło do dróg oddechowych) i wdychaj leczniczą parę. Inhalacja powinna trwać ok. 10 minut. Pamiętaj, aby wcześniej oczyścić twarz z makijażu i zanieczyszczeń. Z igliwia sosnowego możesz też wykonać kąpiel łączoną z inhalacją. W tym celu gotuj igliwie przez kwadrans na małym ogniu pod przykryciem, pozostaw do naciągnięcia na kolejny kwadrans, wlej do wanny wywar, cedząc go przez sitko, i ciesz się aromatycznym powietrzem wokół siebie.
Olejki eteryczne na katar. Jaki olejek do inhalacji wybrać?
Ocena: 4.8
Oddane głosy: 8

Źródła:

[1] http://www.czytelniamedyczna.pl/5910,analiza-znajomosci-i-wykorzystania-olejkow-eterycznych-wsrod-wybranej-grupy-kons.html
[2] http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1348-0421.2003.tb03431.x/pdf
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4730770/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5687727/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703330/

Komentarze i opinie

Dodaj komentarz

Dieta niskopurynowa przy dnie moczanowej

Dieta niskopurynowa w dnie moczanowej – co można, a czego nie wolno jeść?

Leczenie zatok srebrem koloidalnym

Srebro koloidalne na zatoki. Płukanie i zakraplanie zatok