w

Sól himalajska na chore zatoki – inhalacje i płukanki

Inhalacje na zatoki z soli himalajskiej nawilżają, przywracają sprawność ochronną wyściółce dróg oddechowych i dezynfekują. Słone kryształki można też wykorzystać do płukania zatok.

Chore zatoki bywają częstym powikłaniem schorzenia przebiegającego z katarem. Może to być przeziębienie lub alergia. Zabiegi z wykorzystaniem soli himalajskiej są skutecznym sposobem na pozbycie się uczucia zatkanych zatok i na nawilżenie przesuszonej śluzówki. Ponieważ znakomicie nawilżają, wspomagają przez to prawidłową czynność nabłonka rzęskowego, którym wyścielone są drogi oddechowe. A to oznacza, że do organizmu trafia mniej czynników sprawczych kataru: drobnoustrojów i zanieczyszczeń. Zabiegi z wykorzystaniem soli himalajskiej łagodzą też stany zapalne i korzystnie jonizują bezpośrednie otoczenie tkanek.

Sól himalajska na zatoki – jak stosować?

Inhalacje i płukanki na zatoki z solą himalajską można wykorzystywać na trzy różne sposoby:

  • leczniczo – do stosowania podczas infekcji jako uzupełnienie kuracji farmakologicznych lub naturalną alternatywę dla innych form leczenia chorych zatok;
  • profilaktycznie – przy skłonnościach do stanów zapalnych zatok;
  • w ramach rehabilitacji, w czasie rekonwalescencji – po leczeniu farmakologicznym lub chirurgicznym dróg oddechowych i zatok.

Warto pamiętać, że wprawdzie zapchane zatoki udrażniają się zarówno dzięki inhalacjom, jak i płukaniu, ale to płukanie jest rozwiązaniem, dzięki któremu dochodzi również do fizycznego usunięcia zanieczyszczeń i wydzieliny zalegającej w przewodach nosowych i w części zatok.

Jak przygotować inhalacje na zatoki z soli himalajskiej?

Zabieg można przeprowadzić bardzo prosto i nie trzeba tu korzystać z żadnych wyspecjalizowanych urządzeń. Oczywiście, jeśli posiada się inhalator, warto z niego skorzystać Niemniej jednak do wykonania skutecznej inhalacji z soli himalajskiej na zatoki w zupełności wystarczy zwykła miska, garnek lub umywalka ze szczelnym korkiem (czysta!). Zabieg powinien trwać kilka- kilkanaście minut.

Inhalacje z soli himalajskiej – krok po kroku

  • Najprościej: do naczynia lub umywalki wlej 1-2 litry gorącej wody. Dorzuć odpowiednio 1-2 łyżki soli himalajskiej, wymieszaj, aby kryształki się rozpuściły i wdychaj unoszące się opary. Dla większej skuteczności zabiegu możesz pochylić się nad roztworem i nakryć głowę ręcznikiem.
  • Podczas kąpieli – umyj się pod prysznicem. Do wanny z dobrze ciepłą wodą wrzuć 1-2 garście soli himalajskiej i wdychaj unoszące się opary. Na inhalacji w tej formie skorzysta też skóra.
  • Z inhalatorem – do szklanki przegotowanej lub niegazowanej źródlanej wody wsyp łyżeczkę soli himalajskiej. Wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia się kryształków. Wlej roztwór do pojemnika inhalatora. Wdychaj powstające opary.

Płukanie zatok solą himalajską

Ten zabieg wymaga nieco większej wprawy; i większej odwagi – ponieważ płukanie zatok solą himalajską może na samym początku przygody z tą formą leczenia lub profilaktyki wydawać się trudne i mało komfortowe.
Na płukanie trzeba sobie zarezerwować kilkanaście minut wolnego czasu. Osobom doświadczonym przeprowadzenie płukania zajmuje zaledwie kilka minut – to kwestia wprawy. Płukanie zatok solą himalajską należy wykonywać roztworem o stężeniu odpowiadającym stężeniu soli fizjologicznej.

Jak zrobić rozwór do płukania zatok?

Kluczem jest tu zachowanie proporcji – stężenie roztworu ma odpowiadać stężeniu soli fizjologicznej.
Do naczynia z przegotowaną, letnią wodą wsyp pół łyżeczki soli himalajskiej. Wymieszaj do rozpuszczenia się kryształków i przelej gotowy roztwór do naczynia, którym posłużysz się przy płukaniu zatok.

Płukanie zatok solą himalajską – krok po kroku

Można je wykonać na kilka sposobów. Najpopularniejszą i najbardziej powszechną metodą jest wpuszczenie roztworu soli jedną dziurką nosa i wypuszczenie płynu drugim nozdrzem.

  • Usiądź lub stań przy umywalce.
  • Przechyl głowę w jedną stronę i dotknij w tej pozycji brodą o wybrane ramię.
  • Wlej roztwór soli himalajskiej do dziurki nosowej, która znajduje się po stronie głowy nie dotykającej ramienia.
  • Przechyl głowę tak, aby roztwór soli swobodnie wypłynął drugą dziurką.
  • Powtórz opisane czynności.

Inhalacje i płukanie zatok solą himalajską można wykonywać nawet kilkakrotnie w ciągu dnia. Moc roztworu najlepiej wtedy ustalić na poziomie stężenia soli fizjologicznej – aby, szczególnie przy płukaniu zatok, nie doszło do podrażnienia delikatnej wyściółki śluzowej dróg oddechowych.

Sól himalajska na chore zatoki – inhalacje i płukanki
Ocena: 4.7
Oddane głosy: 10

Komentarze i opinie

Dodaj komentarz

Potas sposobem na stres i skołatane nerwy. Potas dla diabetyków?

Amarantus dla niemowlaka

Amarantus dla niemowlaka – jak go przygotować i podawać?