Terapia IASTM – Czym jest i jak przebiega?

Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization ( IASTM ), czyli terapia narzędziowa tkanek miękkich jest nowoczesną i bezpieczną metodą pracy z tkankami miękkimi, przy wykorzystaniu specjalistycznych narzędzi.Ostatnio terapia ta staje się coraz bardziej popularna. Badania wskazują, że jej stosowanie przynosi widoczne rezultaty. Doskonale sprawdza się w takich przypadkach jak wspomaganie terapii blizn, leczenie syndromu bólu mięśniowo – powięziowego oraz innych zaburzeń […]

5 wiosennych zmian, które pozytywnie wpłyną na zdrowie i samopoczucie

Gdy za oknem przyroda powoli budzi się do życia, a dni robią się dłuższe, nabieramy energii do działania. Warto wykorzystać ten moment na małą autorefleksję. Aby być silnymi psychicznie i pełnymi chęci pomocy innym, nie możemy zapominać o sobie. Jak zadbać o własne zdrowie i samopoczucie tej wiosny? Od czego zacząć? Najlepiej od szczerej odpowiedzi na kilka pytań. Kiedy ostatnio […]

Zdrowe śniadanie kobiety w ciąży nie tylko od święta

Obecny czas społecznej izolacji to niełatwy czas dla nas wszystkich. Wśród grup, które doświadczają w tej chwili szczególnych niepokojów, są kobiety w ciąży. Niezgodność pomiędzy obecną rzeczywistością, a wyobrażeniami dotyczącymi przeżywania wyjątkowego czasu ciąży i porodu, jest znacząca. Na wiele rzeczy nie mamy niestety wpływu, warto spróbować się skoncentrować na tych, które kontrolujemy – jak np. prawidłowe odżywianie. Należy pamiętać, […]

Czerwona herbata Pu-erh

Hei cza, zwana również pu-erh to nic innego niż słynna czerwona herbata, która jest produkowana w chińskiej prowincji Yunnan. Była znana już za czasów dynastii Tang (VII w.n.e.) i pił ją wyłącznie cesarz. Zwykły obywatel, pod groźbą ostrych restrykcji, nie mógł pijać czerwonego czaju. Dziś jest ona wysoko ceniona ze względu na jej właściwości przyspieszające przemianę materii oraz obniżenie cholesterolu […]

Parówki – co się w nich kryje ???

Uwielbiane przez dzieci, łatwe w przyrządzeniu, często niedrogie i całkiem smaczne… parówki. Królują w wielu domach i przedszkolach na śniadanie. Zajadają się nimi dzieci od najmłodszych lat, gdyż są miękkie i aromatyczne. Kiedy przyglądam się mamom robiącym zakupy, większość z nich bez namysłu wrzuca do koszyka paróweczki o wymyślnych nazwach: bananowe, drobisie, balbinki, morlinki, sokoliki. Nazwy niewinnie brzmiące, często skierowane […]